Cara Menjaga tubuh agar tetap bugar 

   

1.berolahraga setiap hari apalagi pada pagi hari karena pada pagi hari udara masih sejuk untuk dihirup terutama pada orang orang yang lanjut usia 

2.minum air putih sebanyak 8 gelas atau lebih dalam sehari karen baik untuk kesehatan ginjal kita 

3.mengkonsumsi makanan sehat terutama sayur-sayuran dan buah-buahan 

4.tetap mengkontrol emosi agar terhindar dari stres yang akan menyebabkan radikal bebas

dan 

5.istirahat yang teratur,pada malam hari kita di wajibkan tidur selama 8 jam